Herzlich willkommen in der InBalance NaturheilPraxis

Bewegung & Heilung mit Sylvia Behrens

 Bewegung

Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Rückenfit, DanceTranceBalance und Faszientraining

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Ich biete Ihnen vielfältige Behandlungsmethoden im Bereich der Naturheilkunde, dem Wellnessbereich und Bewegungs- Fitnesskurse, sowie Personal-Training an.

 Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi Chuan (Taiji) Klangschalenmassage 

Yoga und Pilates 

sind zwei beliebte Praktiken, die Körper und Geist stärken. Yoga fördert Flexibilität, Atemkontrolle und innere Ruhe durch verschiedene Asanas und Meditationstechniken. Es betont die Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einer tiefen Wahrnehmung führt.

Pilates hingegen konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und verbessert die Körperhaltung. Die Übungen sind präzise und fördern die Muskulatur, insbesondere den Kernbereich. Beide Methoden ergänzen sich hervorragend: Während Yoga die Flexibilität steigert, hilft Pilates, die Kraft zu entwickeln. Gemeinsam tragen sie zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

 Qi Gong und Tai Chi sind traditionelle chinesische Bewegungsformen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Beide Praktiken betonen langsame, fließende Bewegungen und konzentriertes Atmen, um das Qi, die Lebensenergie, zu harmonisieren. Qi Gong fokussiert sich häufig auf Atemtechniken und meditative Übungen, während Tai Chi als Schattenboxen bekannt ist, sich aus der Selbstverteidigung entwickelt hat. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern reduziert auch Stress und verbessert die geistige Klarheit. Beide Disziplinen sind für Menschen jeden Alters geeignet und bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile.


Klangmassagen 

nutzen Schwingungen von Klangschalen, um Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie beruhigt die Sinne und fördert das Wohlbefinden, löst Verspannungen und bringt innere Harmonie durch die heilende Kraft der Klänge.